(Dieta elaborada por Carlos Udina, experto en medicina antiaging, ortomolecular y nutrición inteligente | Asesor de Bioenergía Humana )IMPORTANTE:
- No mezclar hidratos de carbono con proteínas.
- Consumir fruta antes o lejos de las comidas y cenar mínimo 1 hora antes de irse a dormir.
- Comer como máximo 5 veces al día.
- Evitar productos elaborados a base de harinas refinadas y refrescos industriales.
Lo primero que as de hacer por la mañana es diluir un sobre de Mamberry en 1,5 litros de agua mineral. Deberás de ir bebiéndolo a lo largo del día.
2. Previo al desayuno
1 cápsula de Global Detox con un buen vaso de agua con Mamberry.
3. Desayuno
1 cecito completo de Breakfast Essentials mezclado con yogur natural o yogur/bebida de soja y 1 pieza de fruta.
4. Media mañana y hasta la comida
Beber hasta 1/2 botella de agua con Mamberry.Si tienes hambre, tomar una pieza de fruta de temporada.
5. Comida
Ensalada verde con (a elegir una de estas dos opciones e ir rotándolas a lo largo de la semana):
- Pollo a la plancha
- Carne de vacuno a la plancha
- Atún a la plancha
- Tortilla francesa (2 huevos)
- Garbanzos con vegetales guisados o en ensalada
- Lentejas con vegetales guisados o en ensalada
- Judias blancas con vegetales guisados o en ensaladas
Continuar bebiendo el resto de la botella de agua con Mamberry. Si tuvieras hambre puedes tomar 2 orejones de albaricoque o 2 tortitas de arroz. Un buen momento para hacer algo de ejercicio, aunque sea caminar o subir escaleras.
7. Cena
Verduras hervidas con: (a elegir una de estas opciones e ir rotándolas a lo largo de la semana)
- Pescado
- Huevo (si no se ha tomado a medio día)
- Queso fresco de cabra o mozzarela
1 Global Detox
¿Que se necesita para esta dieta?
- 1 envase de Mamberry
- 1 envase de Global Detox
- 2 envases de Breakfast Essentials
- Precio: 167.00 euros
- Gastos de envio: 7.00 euros
